Гребной тренажёр для домашнего использованияГребной тренажер DFC R7104 подходит для эксплуатации и новичками, и профи. Используется только в домашних условиях спортсменами, чей вес не превышает 100 кг.
Механическая система нагружения не требует подключения к электросети. Выбрать можно один из четырех уровней нагрузки. Сиденье тренажера имеет эргономическую форму и регулируется по высоте в 4 положениях. Тренажер складывается.
Модель оснащена удобным монохромным LCD дисплеем, на котором отображается вся текущая информация. Показатели консоли управления: время, гребки в минуту, количество гребков, скан, калории. Для питания дисплея нужны 2 батарейки (тип АА).
Рекомендация к занятиям на тренажереПеред тренировкой и после следует выполнять упражнения.
РАЗОГРЕВАЮЩАЯ РАЗМИНКА - для разогрева мышц и увеличения частоты сердечных сокращений. Каждое упражнение следует выполнять в течении 30 секунд. Не перенапрягайтесь, при боли прекратите разминку.
ТРЕНИРОВКА - увеличение нагрузки с приложением усилий. Тренируйтесь в своем темпе. Темп должен быть равномерный в течении всей тренировки. Пульс должен быть в пределах целевой зоны (показано на рисунке).
ОХЛАЖДЕНИЕ - выполнять упражнения на растяжку в течении 5 минут понижая темп и избегая резких движений.
В дальнейшем можно нагрузки увеличивать постепенно.