🍇Изюм— это сушеный виноград, одно из любимых лакомств среди сухофруктов как взрослых, так и детей.

🍇Изюм — это настоящее природное лакомство- сухофрукт, который обладает уникальным приятным вкусом. Изюм малаяр считается самым качественным и сладким, питательным сортом изюма. Изюм без косточек малаяр производят из светлых сортов винограда. Кроме прекрасного внешнего вида и сладкого вкуса, изюм обладает массой полезных свойств.

Регулярный прием изюма без косточек восполняет в организме дефицит макро- микроэлементов (бор, калий, кальций, железо, фосфор, магний), а также витаминов ( сохраняются в сушеных ягодах 75%)6 витамины А, С, Н, группы В. Благодаря высокой концентрации органических кислот, фруктозы, такой изюм маляр не только надолго насыщает, но и стимулирует мыслительную деятельность, укрепляет иммунитет, костную ткань и нервную систему, улучшает сон. Особенно продукт полезен тем, кто постоянно сталкивается с физическими нагрузкам. Спортсменам очень часто рекомендуют включать в рацион сухофрукты.

🍇Изюм малаяр без косточек можно употреблять в обычном сыром виде, снек, а можно использовать в кулинарии и как полезный подсластитель для каш, творога, йогурта. Компоты с добавлением малаяр изюма получается очень вкусным и полезным. А также можно использовать для украшения постных блюд.

Иранский продукт-изюм без косточек перед употреблением обязательно тщательно промыть. Замочите изюм малаяр в глубокой миске, залейте теплой чистой водой и оставьте минимум на 30 минут. Затем слейте воду с изюма без косточек и еще раз тщательно промыть. Можно просушить изюм полотенцем.

В сутки рекомендуется употреблять 50-75грамм изюма малаяр.