Одежда и обувь
Электроника
Дом и сад
Детские товары
Продукты питания
Бытовая техника
Интернет-магазин ОМБ
Канцелярия для школы- Книги
- Нехудожественная литература
- Красота, здоровье и спорт
- Борьба с вредными привычками
- АСТ
−37%
Бестселлер
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
О книге
Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела.
Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расска
21,98 BYN 34,93 BYN
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Описание
Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела.
Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело – избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания.
Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.
- Артикул
- 1262906846
- Серия
- Настоящая медицина
- ISBN
- 978-5-17-158912-7
- Год выпуска
- 2023
- Издательство
- АСТ
- Язык издания
- Русский
- Возрастные ограничения
- 16+
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Размеры, мм
- 24x170x218
- Формат издания
- 70x90/16
- Тираж
- 9000
- Тип книги
- Печатная книга
- Количество страниц
- 304
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Автор на обложке
- Блинова Мария Евгеньевна
- Вес товара, г
- 530
Подборки товаров в категории Книги о борьбе с вредными привычками
Отзывы о товаре
325
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Сортировать по:
дате
оценке
А
Анжелика Б.
25 мая 2024
Товар куплен на OZON
Очень полезная и нужная книга от Марии! Читать одно удовольствие и все применять на практике. Все понятно, четко, емко! Активные Qr коды. Спасибо за такой подарок!
Вам помог этот отзыв?
L
Lena L.
24 мая 2024
Товар куплен на OZON
Полезная книга. Печать хорошая.
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Н.
23 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Спасибо! Давно хотела эту книгу, цена подарок! Заказала сразу две - себе и подруге в подарок :)
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Е.
21 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Доставка быстрая, хочется более надежную упаковку книги, а не тонкий целлофан! Не люблю мятые углы…. Книга нужная для поддержания вашего здоровья)
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Н.
20 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Светлого доброго времени всем 🙏🏻 Вселенская благодарность вам Мария! Как прекрасно что есть такая многогранная мудрая любящая душа исцеляющая нас ♥️ Благодарю
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия А.
20 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Очень полезная книга для каждого человека! Очень советую к прочтению!
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Ч.
20 мая 2024
Товар куплен на OZON
Книга классная, стараюсь заниматься каждый день, не всегда получается.
Книга в твёрдо обложке, шрифт хороший, не мелкий. Есть рисунки с подробным описанием.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
19 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Вам помог этот отзыв?
А
Альбина И.
19 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Пока не прочитала, книга пришла упакованная, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Альбина Р.
19 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Супер-книга от супер-автора.
Однозначно рекомендую всем к прочтению.
Вам помог этот отзыв?
v
vilks timur
17 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга умная, подход правильный, доступная подача как для школьника начальной школы, есть видео упражнений по ссылке из книги.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лукина Н.
16 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Хорошее, только несколько страниц пока прочла
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся Ф.
15 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Восторг! Читаю, не могу оторваться! Спасибо автору за прекрасную работу! Очень рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина О.
14 мая 2024
Товар куплен на OZON
Очень информативная книга.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Л.
13 мая 2024
Товар куплен на OZON
Заказ пришел быстро, оформление соответствует цене. Для меня главное - содержание.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса А.
10 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень понравилась книга
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
А
Александра С.
изменен 8 мая 2024
Товар куплен на OZON
Открылось только одно видео по ссылке из книги на гимнастику глаз и то один раз. Другие видео просто не открываются, либо удалены с сервера, либо какая то ошибка сайта. Вообщем без видео по ссылкам эта книга теряет смысл. Зря потраченные деньги!
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна М.
7 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Супер
Вам помог этот отзыв?
Л
Лена Л.
6 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Заниматься лучше онлайн с Машей на абонементе ( не реклама)
Когда нет возможности заниматься с ней по видео занятиям, то в книге есть qr-коды
Читать легко, заниматься трудно, потому что ленивая
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай Ф.
5 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга. Супруге нравится.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
29 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Т.
28 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Полезная книга
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
25 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Увлекательная
Вам помог этот отзыв?
д
дмитрий в.
24 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Отличная книга. Читаешь и на практике применяешь по видео уроку. Ссылки прикреплены на видео уроки прикреплены под каждым комплексом упражнений
Вам помог этот отзыв?
И
Илона Воронцова
23 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Машу знаю давно, грамотно все разложено по полочкам
Вам помог этот отзыв?
Л
Лыкова Татьяна
23 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Все отлично
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Т.
20 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Книжка супер, как и тренировки у Маши. Интерестно будет тем, кто хочет подробнее разобраться как все устроено в теле. Я не люблю искать, нужные упражнения в соц. сетях поэтому открыть книгу и пройти по ссылке для меня топ!
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья М.
19 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подарила маме, для подарка просто супер
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна У.
изменен 16 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Качественная печать, твердый переплет, достаточно плотные странички.
Материал изложен доступным языком.
С виду простые,но очень эффективные упражнения.
Рекомендую!!!
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина М.
14 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Как же я ждала эту книгу. Маша браво! Много пользы простым и доступным языком.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Г.
13 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Маша Блинова - прекрасный тренер! Занимаюсь у неё на абонементе. Книгу ещё не прочла полностью, но уже оценила
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
10 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Рекомендую всем, кто заботится о своём здоровье!
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Н.
8 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Интересная книга и очень много рекомендаций по проблемным женским местам. Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Б.
8 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Читать легко.
Вам помог этот отзыв?
И
Инесса П.
6 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Всем рекомендую! Очень грамотный фитнес тренер! Занимаюсь не первый год по абонементу с Машей и не могу нарадоваться! Спасибо большое 👍 Лучшие инвестиции - это ЗДОРОВЬЕ !
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
5 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Очень интересная книга, повествование продуманное и логичное. В этой книге не получится открыть интересующую главу и прочитать необходимую рекомендацию, как бывает в некоторых книгах, здесь все взаимосвязанно. Ещё классно, что есть QR коды с упражнениями и доп материалом 😌
Вам помог этот отзыв?
Б
Бариева Миляуша Галимзяновна
4 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Заказала эту книгу, так как занимаюсь по абонементу у Маши. Но еще не читала.
Вам помог этот отзыв?
С
Савелий В.
27 марта 2024
Товар куплен на OZON
Отличная книга. Легко читается
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Т.
24 марта 2024
Товар куплен на OZON
На Машу давно подписана. Пользуюсь ее упражнениями. Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ж.
24 марта 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Мой любимый тренео
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита М.
24 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Недостатки
В книге ни одной полезной рекомендации. Написана в манере рекламного объявления - озвучивается проблема и далее перелагается отдельно за деньги присоединиться к платным онлайн занятиям.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена С.
23 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Занудная
Купила печатную книгу ,вместо упражнений общие статьи а вместо упражнений коды а зачем тогда книга?в интернете я и так найду кучу упражнений (бесплатно!)
Вам помог этот отзыв?
Sergey M.
21 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
В целом книга супруге понравилась.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
18 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Твердый переплет, бумага плотная, белая, шрифт достаточно крупный, легко читается. Очень много интересной информации. Я рада, что купила эту книгу.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ф.
18 марта 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Великолепная книга. Много информации, очень удобно смотреть упражнения, наведя на Q- код. Спасибо Марии Блиновой за создание такого пособия.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
17 марта 2024
Товар куплен на OZON
Увлекательно
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда З.
13 марта 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Хорошо подан материал
Комментарий
Замечательная книга
Вам помог этот отзыв?
Р
Рената Р.
13 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Книга очень классная по содержанию, покупаю уже вторую в подарок начинающему тренеру! Очень удобно,что есть QR код на видео с упражнениями. Для меня,как массажиста, очень удобно отправлять ссылку с рекомендациями для клиентов. Спасибо автору за прекрасное издание!
Вам помог этот отзыв?
н
наталья С.
11 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Прекрасная книга от Маши- очень грамотного тренера.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Л.
10 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Твердая обложка,листы прошиты,бумага белый офсет.Интересная подача материала.
Недостатки
Листы тонковаты
Комментарий
Описания упражнений нет.Только коды для просмотра видео.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария М.
6 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Нормальное
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай К.
5 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
По видео урокам автора книги Марии Блиновой занимаюсь несколько лет и чувствую результаты. Это действительно умный фитнес, очень мягкий, по силам каждому. В каждой тренировке Маша объясняет как в каждом упражнении работает тот или иной сустав, как взаимодействует наш мозг и двигательные органы...очень много полезной информации простым, доступным языком... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Л.
5 марта 2024
Товар куплен на OZON
Впечатлило качество упаковки. Книга пришла в отличном состоянии! Благодарю!
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Давно занимаюсь на онлайн-тренировках с автором книги Машей Блиновой, поэтому не могла не купить эту книгу 😁
Книга пришла в целости и сохранности, качество обложки отличное, бумага тонковата, но на содержание это не влияет)
Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
29 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Хорошо оформленная книга, содержание для меня не секрет, для новичков пойдет)
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана К.
29 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Упаковано качественно
Недостатки
Нет
Комментарий
Пришла книга вовремя, в жёстком переплете
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия А.
27 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Полезность, практика, содержательно
Недостатки
Их нет
Комментарий
Книга пришла без дефектов, в пленочке.
Сама книга по содержанию очень понравилась. Написано без излишней воды.
Так же в книге есть QR коды, по ним можно перейти и делать упражнения.
Вам помог этот отзыв?
К
Карина С.
24 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Хорошая книга. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина С.
24 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличная книга
Вам помог этот отзыв?
С
Сидельникова Наталья
1 июня 2024
4.91 / 5
5 звёзд
311
4 звезды
9
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
4
По оценке 97 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Когда появится книга?
Татьяна Г.
Издательство АСТ
18 декабря 2023
Добрый день! Книга есть в наличии на складе издательства. Если на портале указано, что ее нет - ставьте в лист ожидания. В ближайшие дни мы привезем ее на склады Ozon. С уважением, Издательство АСТ.
Вам помог этот ответ?
В чем разница между книгой за 500 и 700 рублями?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Издательство АСТ
3 мая 2024
Здравствуйте. Книга под артикулом 1262906846 представлена в продаже от издательства. Вторую книгу продает другой продавец. С уважением, Издательство АСТ
Вам помог этот ответ?
Много ли упражнений в данной книге или в основном там теория?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Издательство АСТ
12 апреля 2024
Здравствуйте! В книге представлены QR-коды, которые содержат ссылки на видеоуроки с упражнениями. С уважением, Издательство АСТ
Вам помог этот ответ?
В книге есть упражнения или только теория?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Издательство АСТ
22 января 2024
Здравствуйте! В книге представлены QR-коды, которые содержат ссылки на видеоуроки с упражнениями. С уважением, Издательство АСТ
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.