Квашенная капуста - - это не только вкусное блюдо, но и настоящая сокровищница полезных веществ. Полезных свойств в ней гораздо больше, чем в свежей капусте, из которой она приготовлена. Метод ферментации делает эту закуску ценным источником витаминов.
В процессе закваски бактерии превращают сахар в молочную кислоту и благодаря этому капуста насыщается органическими кислотами и другими полезными веществами. Молочная кислота, являющаяся естественным консервантом, увеличивает срок хранения капусты и придает ей неповторимый кислый вкус.
Процесс ферментации капусты создает условия для роста полезных бактерий, которые очень важны для работы желудочно-кишечного тракта. Молочная кислота, образующаяся во время закваски, обогащает мышечную ткань сердца и участвует в процессе образования глюкозы в организме человека. Она также играет значимую роль в обменных процессах, работе мозга, мышц и нервной системы. Благодаря высокому содержанию витамина C, она является отличным средством для профилактики авитаминоза. Аскорбиновая кислота, которая является ключевым компонентом соединительной ткани организма, необходима для синтеза коллагена. Хотя витамин C присутствует во многих фруктах, ягодах и зелени, большинство из них доступны только в теплое время года. Квашеная капуста доступна и зимой и осенью и это делает ее ценным продуктом. Кроме того, она является популярным ингредиентом во многих диетах благодаря своему низкому содержанию калорий и богатому ассортименту витаминов и микроэлементов.