Лариса, добрый день! К сожалению, нам неизвестен уровень вашей подготовки в подтягиваниях, поэтому напишем инструкцию, начиная с нулевого уровня. Для веса 75 кг лучше всего взять сразу две резинки: 20-45 кг (арт. 2940870055) и 11-36 кг (арт. 2940869212). На самом первом этапе вы вешаете на турник обе ленты одновременно, что поможет вам легче и технично сделать первые подтягивания. Когда мышцы окрепнут, вы снимете ленту 11-36 кг и оставите только одну 20-45 кг, (арт.2940870055), которая будет компенсировать примерно половину вашего веса. На следующем этапе вы замените ее на одиночную резинку 11-36 кг (арт. 2940869212), что составит примерно треть веса тела, а после этого сможете подтягиваться уже полностью самостоятельно. Такой комплект из двух артикулов обеспечит вам плавный, безопасный прогресс и гарантированный результат.